Hôm nay tôi chia sẻ một công thức lắc protein kem màu cam rất đơn giản! Chỉ có 3 thành phần cần thiết cho một sinh tố chữa bệnh sau chạy ngon.
Xin chào! Thế nào rồi?
Tôi tất cả về việc có một ly sinh tố sau một thời gian dài kể từ nhiều thời gian tôi khát hơn nhiều so với đói. Tôi nhận được rất nhiều ý kiến của khách truy cập cũng như email về điều này mỗi tuần.
Vì vậy, tôi đã chia sẻ một ví dụ về một cái gì đó để tiếp nhiên liệu cho cơ thể bạn trong quá trình đào tạo mà giành chiến thắng có vẻ rất nặng sau khi chạy.
Nó rất cần thiết để ăn trong vòng 60 phút sau khi hoàn thành một buổi tập luyện khó khăn để cung cấp cho cơ thể bạn về dinh dưỡng cần thiết để xây dựng lại cũng như phục hồi. Nhưng, nếu bạn không đói – bạn sẽ làm gì?
Tôi bỏ phiếu có một ly sinh tố với protein. Đây là một phương pháp tuyệt vời để giữ cho nó nhẹ, làm dịu cơn khát của bạn cũng như có được một số dinh dưỡng tuyệt vời.
Bùng nổ. Đóng đinh nó.
Sinh tố kem màu cam này chỉ cần 3 thành phần (4 nếu bạn đếm đá).
Nó rất đơn giản cũng như rất ngon!
Protein kem màu cam lắc
Thành phần:
1 muỗng bột vani vani
1 chuối đông lạnh
1 cốc nước cam
Nước đá
Trộn trong máy xay sinh tố 2x miễn là bạn thường làm. <- Tôi phát hiện ra đề nghị này nhiều năm trở lại cũng như lời hứa của nó. Tôi pha trộn từng ly sinh tố 2 lần đầy đủ (tôi có một máy xay ninja ninja cũng như nó ngay lập tức thời gian. Sau lần pha trộn đầu tiên, tôi cởi nó ra, lắc nó cũng như trộn lại.) Sự pha trộn đôi làm cho một ly sinh tố lớn, kem! Vui thích! Câu hỏi: Bạn có nhận thấy sự đói khát của bạn là một chút ‘tắt sau khi tập luyện dài hay khó khăn không? Làm thế nào để bạn tiếp nhiên liệu trong vòng một giờ sau khi tập luyện hoặc chạy? Công thức nấu ăn đơn giản và ngon miệng hơn: 3 Công thức bánh kếp chuối thành phần Công thức của thanh protein bơ đậu phộng Công thức nhúng rau bina đóng gói protein ánh sáng Bạn muốn có được sự phù hợp? Cần một kế hoạch đã được chứng minh để có được kết quả ?? Kiểm tra Thử thách Run in Shape: 5K+Lưu Chia sẻ là quan tâm! 5,81k Ghim Đăng lại tiếng riu ríu Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: công thức lắc ngày đơn giản công thức lắc ngày đơn giản Ngày California Cập nhật công thức lành mạnh! Phiên bản đơn giản cũng như ánh sáng của ngày California truyền thống Shakes gần Palm Spri 3 thành phần mocha sinh tố 3 thành phần mocha sinh tố Công thức sinh tố mocha đơn giản với sữa California chính hãng, các khối đá cà phê cũng như sữa chua! Hãy thử công thức lắc lành mạnh này cho BRE Công thức sinh tố hạt chuối với sữa chua Công thức sinh tố hạt chuối với sữa chua SMOTENTIE NUT là sinh tố trong ngày! Tôi đã chia sẻ một công thức sinh tố khác nhau hàng ngày trong tuần này cũng như hôm nay Công thức lắc protein Pumpkin Pie Công thức lắc protein Pumpkin Pie Công thức sinh tố protein bí ngô khỏe mạnh với bí ngô đóng hộp, sữa chua cũng như gia vị bánh bí ngô. Nó rất đơn giản cũng như del Công thức sinh tố PB & J Công thức sinh tố PB & J Công thức sinh tố PB & J lành mạnh. SMIFTIE Jelly Peanut Peanut Peanut đóng gói với sữa chua cũng như chất béo lành mạnh để giữ cho bạn no Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản Thành phần pudding sô cô la đơn giản 3 thành phầncông thức. Bánh pudding sô cô la nhanh chóng với hạt chia cũng như sữa sô cô la. Protein PAC ⚡ bởi ShareAholic .