Tôi đã nhận được chứng nhận Zumba của tôi ngày hôm nay!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 1 phút, 45 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Trực tiếp
00:00
08:21
01:45
Nhận được chứng nhận Zumba khác rất nhiều so với việc nhận được chứng nhận đào tạo cá nhân. Nó rất dễ dàng hơn rất nhiều khi học sách khôn ngoan, nhưng mồ hôi hơn rất nhiều!
Có rất nhiều loại Zumba khác nhau – cơ bản, vàng, săn chắc, nước và trẻ em. Bạn phải bắt đầu với cơ bản. Nó là một khóa đào tạo cả ngày được dẫn dắt bởi một trong những người hướng dẫn chính. Người hướng dẫn của tôi là Gina Grant. Cô ấy nổi tiếng và tuyệt đẹp và nhỏ bé. Yêu thích năng lượng và kỹ năng nhảy của cô ấy!
Ngày bắt đầu với đăng ký và giấy tờ. Quá trình này không đau đớn và đi nhanh chóng.
Sau khi giới thiệu, chúng tôi đã làm lớp học nhảy chính. Đó là lớp Zumba đáng chú ý nhất mà tôi đã từng học. Gina là một giáo viên đáng chú ý. Vũ đạo là niềm vui, nhưng dễ theo dõi. Và năng lượng của cô ấy là thông qua mái nhà!
Sau đó, cô ấy đã cho chúng tôi một kỳ nghỉ rất ngắn để thay quần áo mồ hôi (nếu chúng tôi muốn). Phần thứ hai là bài giảng. Tôi lấy một số đồ ăn nhẹ từ túi của tôi và một thức uống. Tôi đã nghe nói rằng tôi phải đóng gói rất nhiều đồ ăn nhẹ, đó là lý do tại sao tôi mang theo chiếc vali của mình. Nhưng, đây là lần nghỉ duy nhất chúng tôi có. Gina chỉ ra kinh doanh!
Chúng tôi đã tìm hiểu về một vài loại điệu nhảy khác nhau và đã thực hiện một số người về việc học tập cho đến khi ăn trưa. Cô ấy sẽ nói về một loại khiêu vũ và sau đó chúng tôi sẽ đứng dậy, xem lại và làm một vài bài hát với nó.
Mặc dù tôi đóng gói thức ăn, tôi đã về nhà ăn trưa. Chúng tôi chỉ có 40 phút nên tôi phải vội vàng! Tôi đã đưa ra quyết định về nhà vì cổ tôi vẫn còn đau và tôi cần nhiều ibuprofen hơn.
Sau bữa trưa, chúng tôi lại đánh hướng dẫn sử dụng sách.
Những điều chúng tôi đã đề cập:
Beto và lịch sử của Zumba
Làm nóng
Các lớp học
Vũ đạo
Âm nhạc
Sửa đổi
Chúng tôi kết thúc một ngày với rất nhiều điệu nhảy. Bạn có thể nói với mọi người đã kiệt sức vào thời điểm này. Một số người thậm chí còn bước ra để nghỉ ngơi. Tôi đã thực sự sốc khi tôi đã giữ rất tốt khi xem xét tôi đã chạy 20 dặm ngày hôm qua!
Sau giờ học, tôi đến cửa hàng bên cạnh phòng tập thể dục và hoàn toàn nhận được nơi này. Trong Impulse Stash: Trail Mix từ các thùng hàng, granola, nho và ổ tỏi nướng!
Bánh mì lớn hơn đầu tôi. Nhưng, chỉ là kích thước lý tưởng cho bụng của tôi. Tôi đã ăn rất nhiều trên đường về nhà (và nó chỉ cách đó 2 phút).
Bây giờ tôi có chứng nhận Zumba, nhưng đó chỉ là một phần của câu đố. Gina nói (và tôi biết từ kinh nghiệm PT của mình) rằng chúng ta cần thực hành, biên đạo, học hỏi nhiều hơn và trở nên tốt hơn. Tôi không cảm thấy đủ tự tin để xin việc, nhưng tôi sẽ làm việc với nó bằng cách tham gia nhiều lớp học hơn và kiểm tra tất cả các tài liệu cho đến khi tôi cảm thấy tốt hơn. Các công việc của Zumba rất cạnh tranh quanh đây và yêu cầu một buổi thử giọng vì vậy sẽ mất một thời gian trước khi tôi bước về phía trước với nó.
Nếu bạn muốn thông tin về Zumba, bạn có thể đến đây.
Ben nói anh ấy sẽ chà xát tiếp theo của tôi, vì vậy tôi sẽ gặp bạn vào ngày mai
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với ngày chạy và kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua và ăn gì trong khi đào tạo
Danh sách sách chạy tốt nhất cho mọi người chạy hoặc người đọc
Danh sách sách chạy tốt nhất cho mọi người chạy hoặc người đọc
Sách hay nhất về chạy. cần đọc sách cho người chạy vàSách âm thanh. Nghe những điều này trong khi chạy hoặc đọc vào ngày nghỉ ngơi
Thanh protein tốt nhất cho người chạy- ăn gì trước và sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy- ăn gì trước và sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy và đồ ăn nhẹ. 5 quán bar yêu thích hàng đầu của tôi và sự cố dinh dưỡng
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Tác giả Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann đang trên đường chạy podcast lặp lại. Chúng ta đang nói về cuộc đua marathon Boston, ru
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. cộng với ý tưởng về thực phẩm sản phẩm yêu thích của tôi
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo thử thách Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm và sách để nghe trong khi chạy
⚡ bởi ShareAholic
.