Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Ý tưởng để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Đối tác quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
03:48
Chạy ăn lặp lại podcast tập 2
Tôi đã trả lời các câu hỏi mới nhất của bạn về việc chạy và ăn uống (và lặp lại).
1. Bạn tập luyện Beachbody nào? Làm thế nào để kết hợp nó trong một kế hoạch chạy hoặc đào tạo cho một cuộc đua ??
Ghi chú: Bạn có thể kiểm tra Beachbody theo yêu cầu ở đây (đối với chúng tôi), nó là 99 đô la cho cả năm. Có một thử nghiệm miễn phí trong 30 ngày. Beachbody theo yêu cầu sử dụng tất cả các bài tập hoặc bạn có thể có được một chuỗi tập luyện nhất định như sửa chữa 21 ngày
2. Làm thế nào để bạn thực hiện thử thách ủng hộ 24 ngày hoặc thử thách ăn uống sạch 10 ngày mà không gây ra sự rối loạn ăn uống?
Ghi chú: Thông tin về Thử thách 24 ngày là ở đây và thông tin về Thử thách ăn sạch 10 ngày
3. Làm thế nào để bạn biết nếu bạn chạy quá nhiều? Làm thế nào để bạn tránh đào tạo quá mức?
Ghi chú: Lắng nghe cơ thể của bạn và xem xét giữ một tạp chí đào tạo để ghi lại sự phục hồi của bạn và bất kỳ tín hiệu nào mà cơ thể bạn đang cố gắng gửi.
4. Bạn có thể chia sẻ một ngày thực phẩm trung bình không? Tôi đang cố gắng ăn uống trực quan nhưng cảm thấy như tôi ăn rất nhiều.
GHI CHÚ: Kiểm tra Run Eat Reaction trên Instagram và những câu chuyện trên Instagram của tôi để xem hình ảnh về đồ ăn của tôi.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Chạy Eat Lặp lại Podcast 89 Khuyến nghị trực tiếp tốt nhất và Podcast tồi tệ nhất
Chạy Eat Lặp lại Podcast 89 Khuyến nghị trực tiếp tốt nhất và Podcast tồi tệ nhất
Podcast bao gồm kỳ nghỉ thực phẩm tốt nhất và các khuyến nghị podcast mới tồi tệ nhất – hoặc các chương trình làm tôi bối rối. Chạy n
Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi
Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi
Bạn hồi phục trong bao lâu sau một nửa marathon? Chạy marathon đầy đủ đầu tiên của tôi và tự hỏi bạn cất cánh bao lâu … ý tưởng cho
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Đánh giá tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast và đánh giá video về du lịch Jane dùng một lần. Chạy ý tưởng lành mạnh
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
Chạy thưởng thức thất bại và chiến thắng Yo Yo – 132
Chạy thưởng thức thất bại và chiến thắng Yo Yo – 132
Vì vậy, rất nhiều cập nhật! Hãy nói chuyện về Beat Saber – bạn đã chơi chưa? Các vụ cháy rừng ở California – làm cho nó khó chạy hơn! Sữa chua
Người chạy bộ, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Người chạy, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) PODcast
Câu hỏi của bạn về chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức mạnh và nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả các câu hỏi được đưa ra trong vấn đề này
⚡ bởi ShareAholic
.