Xin chào! Nó ngày hoạt động trên toàn thế giới !! Hôm nay bạn có đang chạy không? Bạn đã chạy? Bạn đã tránh chạy của mình tuy nhiên bây giờ cảm thấy bắt buộc phải nắm bắt nó sau này ??
Video mới nhất của tôi
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh cũng như đề xuất cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá cũng như nhiều hơn nữa về loạt phim nghe tuyệt vời.
Nhieu video
0 giây 9 phút, 42 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
09:42
Chà, tôi là tất cả về việc ăn mừng ngày lễ ngẫu nhiên – đặc biệt là ngày lễ kỷ niệm những thứ ưa thích của tôi (chạy cũng như ăn uống)! Vì vậy, tôi đã hoàn toàn sẽ ăn mừng #Globalrastyday bằng cách lấy một quả địa cầu, đi chạy cũng như vượt qua ngày trong lịch của tôi.
Câu chuyện về chính xác ngày hoạt động trên toàn thế giới đã bắt đầu
Hầu hết mọi người không hiểu chính xác làm thế nào người chạy tập trung vào kỳ nghỉ này đã bắt đầu. Bạn có?
Ngày hoạt động đầu tiên trên toàn thế giới thực sự xảy ra một cách tình cờ. Trong Thế vận hội thứ 22 Trò chơi mùa hè, nhà vô địch huy chương vàng của đàn ông Marathon đã mất huy chương tại lễ kết thúc. Không muốn trông thật ngu ngốc, anh ấy đã nói với bất kỳ cá nhân nào ngoại trừ một vài đồng đội thân thiết.
Họ hiểu ai đó trong buổi lễ cần phải phát hiện ra nó. Vì vậy, họ đã lên kế hoạch chia tay cũng như bắt tay tất cả các vận động viên tham dự. Họ thường chạy với các vận động viên thỏa mãn sân vận động từ khắp nơi trên thế giới. Họ đã phát hiện ra huy chương cũng như được tổ chức bằng cách gọi nó là #globalrastyday
Và không ai trong số đó là sự thật tuy nhiên tôi cảm thấy như nó rất vui khi tin, phải không?
Vâng, nó thực sự là ngày hoạt động trên toàn thế giới cũng như tôi có rất nhiều khái niệm thú vị về chính xác cách ăn mừng.
Một khái niệm là đi chơi với tôi trên những người phụ nữ đang chạy Instagram trực tuyến Feed Feed ngay hôm nay lúc 5:30 chiều PST / 8:30 tối !!! Tôi sẽ ở đó để trò chuyện về chạy và ăn uống cũng như những thứ ngẫu nhiên để vinh danh ngày vui vẻ này! Mang theo một bữa ăn nhẹ! (Đối với tôi, cảm ơn).
Kiểm tra ngày chạy trên toàn thế giới ngay tại đây để cam kết chạy cũng như khám phá các sự kiện chạy trong khu vực trong khu vực của bạn.
Ngày chạy toàn cầu
1. Chọn một cuộc chạy cũng như quyên góp cho một lý do tuyệt vời
Charity Miles là một ứng dụng quyên góp cho tổ chức từ thiện tùy chọn của bạn (bạn chọn dựa trên danh sách của họ)
2. Nhận một kế hoạch đào tạo hoặc một huấn luyện viên đang chạy
Có thể trả tiền cho một huấn luyện viên đang chạy? Có được một con chó!
Có thể có được một con chó? lấy cho tôi một con chó! Cảm ơn.
Hoặc có được một người bạn tốt thích quản lý cũng như để họ cho bạn biết những bài tập luyện để làm.
3. Nhận giày chạy mới hoặc thay thế chiếc áo ngực thể thao Ratty cũ được sử dụng để có màu hồng tuy nhiên bây giờ có vẻ như màu xám xanh.
Đã đến lúc một đôi giày chạy mới? Bạn có hiểu chính xác làm thế nào nhiều dặm bạn đã chạy trên đôi giày của bạn?
Kiểm tra đáy cũng như xem chính xác cách họ sử dụng. Có thể là thời gian cho một cặp mới – điều đó thật thú vị!
Vegas thích đôi giày hôi thối của tôi. Tôi muốn tin rằng nó vì anh ấy thích tôi, tuy nhiên tôi tin rằng đó là vì anh ấy thô thiển.
4. Lạm dụng bản thân. Chờ đợi! Tôi chỉ ra – cuộn bọt. Thực hiện một số cuộn bọt
Tuy nhiên, nó có thể cảm thấy đau đớn trong thời điểm này, tuy nhiên dài hạn cơ bắp của bạn sẽ nói nhờ YA!
5. Ice… hoặc lấy kem
Điều dưỡng một chấn thương? Đá.
Cảm thấy một chấn thương cũ đau đớn một chút sau khi bạn chạy? Đá.
Nhiệt độ tăng? Đá.
Đã có một cuộc chạy tuyệt vời ngày hôm nay? Kem.
Hôm nay có một cuộc chạy kém? Nhiều kem hơn.
6. Kiểm tra một blog đang chạy hoặc bắt đầu một blog đang chạy!
Này, bạn đang đọc RER! Bỏ qua danh sách này.
7. Dấu hiệu cho một cuộc đua!
Thậm chí tốt hơn nhiều – dấu hiệu cho cuộc đua mơ ước của bạn. Hoặc ít nhất là tin về số 1 của bạn, một cuộc đua mơ ước đáng chú ý sẽ là gì.
Kiểm tra hướng dẫn hoạt động hoặc nửa marathon.net hoặc marathon hoặc bất kỳ trang web chủng tộc ưa thích nào của bạn là để khám phá một. Có rất nhiều tỷ lệ chiết khấu cũng như cung cấp cho người chạy ngày nay. Nếu bạn đang nghĩ về việc đăng ký một cuộc đua nhảy lên nó! Hay tôi phải trạng thái chạy trên nó?
Kiểm tra trang tỷ lệ chiết khấu cuộc đua của tôi để biết mã chứng từ cuộc đua sắp tới.
8. Hydrate.
Mùa hè đang đến. Thân thiện với chai nước của bạn cũng như đảm bảo rằng bạn có đủ nước mỗi ngày. Nó là một phần quan trọng của việc chăm sóc cơ thể bạn cũng như nó rất quan trọng cho hiệu suất chạy.
(Tôi uống rất nhiều nước tuy nhiên chai nước này đã kích thích)
9. Tải trọng carb.
Làm cái này. Ngay cả khi bạn không phải là người chạy vì ngày hoạt động trên toàn thế giới cũng như bạn phải có khả năng tham gia vào một trong những nghi thức chạy cổ linh thiêng nhất ngay cả khi bạn không đăng nhập dặm.
10. Kiểm tra Monican khu vực của bạn trên Instagram của Women Running Running
Hôm nay tôi sẽ đi chơi trên Instagram trực tuyến một chút lúc 5:30 chiều PST / 8:30 tối PST. Tuân thủ với phụ nữ đang chạy trên IG cũng như kiểm tra các câu chuyện trên Instagram của họ trên mạng vào khoảng thời gian đó cũng như chúng ta có thể nói về việc chạy cũng như giày cũng như lý tưởng bây giờ tôi chỉ có những chiếc bánh rán trong tâm trí của mình, tuy nhiên chúng ta có thể nói về otheR cũng vậy.
Câu hỏi: Chính xác thì bạn đang kỷ niệm ngày hoạt động trên toàn thế giới như thế nào?
Gửi cho tôi sổ làm việc
27Save
Chia sẻ là quan tâm!
27
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại