Hôm nay tôi thức dậy sáng và sớm trong một thời gian dài. Tôi đã kiểm tra báo cáo thời tiết đêm qua và biết rằng trời dự kiến sẽ mưa, nhưng tôi mong muốn trên mọi ngôi sao đám mây trên bầu trời để có một phép lạ Giáng sinh sẽ ngăn chặn mưa. Nhưng không có may mắn như vậy.
Tôi bị đình trệ trong khi tiếp nhiên liệu và nói chuyện với Ben. Nó không giống như tôi phải ra khỏi cửa để đánh bại cái nóng như tôi thường phải làm vào mùa hè. Gian hàng, gian hàng, gian hàng.
Video mới nhất của tôi
Chạy đề xuất giữ sức khỏe trong quá trình dịch covid19
Chạy gợi ý để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy và đi bộ ra ngoài trong thời gian ở nhà không? Đây là một con trỏ để giúp bạn tránh chạm vào khuôn mặt của bạn …
Nhieu video
0 giây 2 phút, 25 giây
Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16
Trực tiếp
00:00
08:21
02:25
Cuối cùng, tôi lên đường chạy 16 dặm chạy 14 dặm. Tôi biết rằng tôi đã không muốn làm một cuộc chạy dài lớn với ngày mưa, vì vậy tôi bình yên với việc cắt nó ngắn. Tôi vẫn bị kiệt sức và tự đồng ý cho mình một ngày đơn giản hơn trước khi tôi rũ bỏ những lời bào chữa và chọn nó.
Ngay khi tôi trở về sau khi chạy, tôi đã ăn một bát ngũ cốc nhỏ biến thành 3 bát nhỏ. Tôi đã đói và biết rằng nó sẽ là hơn 30 phút (cửa sổ phục hồi của tôi) trước khi tôi ăn.
Bạn có biết những gì khó khăn hơn so với chạy 14 dặm trong mưa không?
Trở về sau khi chạy hoàn toàn ướt đẫm và tắm nước đá. Vâng, tôi đã làm. Tôi biết một phần lý do tôi bị đốt cháy là vì tôi đã bị đốt cháy về mặt thể chất – đôi chân của tôi chỉ cảm thấy kiệt sức trên mỗi lần chạy. Nhiều như tôi đã không muốn làm điều đó, tôi biết tôi phải làm.
May mắn thay, tôi đã có một sự phân tâm lớn từ cái lạnh – phiên bản gần đây nhất của Runner World World. Tôi đọc một vài trang cho đến khi tôi không thể cảm nhận được mắt cá chân của mình và sau đó tắm.
Tôi đã không hoàn thành bài viết ngắn này – nhưng tôi đã đào khái niệm về một tuần lớn hơn!
Bây giờ tôi đã đi mua sắm Giáng sinh!
Gặp lại sau
Gửi cho tôi sổ làm việc
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Xin chào! Tôi đã tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi theo dõi một nhóm nặng
2021 Cập nhật và thông báo cuộc đua Marathon
2021 Cập nhật và thông báo cuộc đua Marathon
Danh sách các cuộc đua marathon và nửa marathon đang diễn ra vào năm 2021. Các cuộc đua không bị hủy bỏ. Cập nhật và đăng ký
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap và Top 10 Danh sách. Những dặm tốt nhất của Gấu lớn Revel và chạy với
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Làm thế nào để làm cho sữa ngũ cốc và công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI Real
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Lấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California dễ dàng này với quả nam việt quất và quả óc chó. Nó trộn Classi
Bãi biển và sinh tố kemcông thức bát
bãi biển và công thức bát sinh tố kem
Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa và rau bina. Bát sinh tố màu xanh lá cây
⚡ bởi ShareAholic
.