Có rất nhiều điều để sáng tác về sáng nay tôi không thể định hình mọi thứ trong một bài! Khi mua hàng để trở lại trên đường đua, tôi đã sáng tác một kế hoạch (nguồn)
Monica sườn trở lại kế hoạch theo dõi trong tuần 15/5/2011:
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Trực tiếp
00:00
08:21
03:12
Đang chạy tập luyện:
Thứ Hai – Chạy 6 dặm cũng như ABS
Thứ ba – Body Blast hoặc TKB tùy thuộc vào thời gian tôi phải làm việc
Thứ tư – Body Blast hoặc 3 với tốc độ
Thứ năm – Chạy 8 dặm cũng như ABS
Thứ sáu – nghỉ ngơi / xuất hiện ở Baltimore vào sáng sớm!
Thứ bảy – 8 dặm chạy ở Baltimore
Chủ nhật – nghỉ ngơi
Kế hoạch ăn uống – lượng calo ước tính làm hỏng một cái gì đó như thế này
Bữa sáng: X00 calo
Ăn trưa: x00 calo
Snack: X00 calo
Bữa tối: X00 calo
* Tôi tin rằng tôi đã trở lại ăn tối vào thời gian “ăn nhẹ” cũng như một ly sinh tố khổng lồ với ngũ cốc hoặc một miếng bánh mì với PB với nó khi tôi về nhà. Sinh tố của tôi luôn là điểm nổi bật trong ngày của tôi?
Hôm nay, bữa trưa là một chiếc ol, bông cải xanh khổng lồ ở những chiếc cốc thịt băm nhỏ, đậu xanh cũng như máy đánh trứng. Phục vụ với bagel mồ côi của tôi từ bữa sáng. Nửa còn lại là món tráng miệng với Stevia cũng như quế
Tôi cũng đã có Chai Starbucks mới này gửi cho tôi. Tôi thực sự đào trà đá những ngày này! Có thể nhận được đủ!
Vì vậy, quan điểm của tôi cũng như máy quay video quay chính thức đã chết, điều này ngụ ý rằng tôi phải có một cái mới sáng nay (đôi khi DSLR của tôi cũng có một chút để mang theo với tôi). Tôi đã nhận được bằng chứng gây sốc này, Fuji Fuji XP – Tôi có thể chờ đợi pin để sạc để tôi có thể thử nó!
Tôi đã làm việc với công việc lừa hàng đầu này trong một thời gian. Tuyên bố được đưa ra hôm nay…
Đánh dấu lịch của bạn cho hoạt động trực tuyến đầu tiên đáng yêu cũng như flashmob của Fitbloggin! Chiến dịch đẹp, Fitbloggin, cũng như #FitBlog đang hợp tác nhiều như truyền bá thông điệp về niềm tin tích cực cũng như cuộc sống lành mạnh! Vào cùng một ngày, cùng một lúc, mọi người đều có động lực để chia sẻ một thông điệp tích cực trên tài khoản Twitter và/hoặc Facebook của họ.
Gì:
Chiến dịch Lovely là một công việc dành cho việc kết thúc cuộc trò chuyện Fat Fat một tin nhắn sau một thời điểm.
Fitbloggin, là một hội thảo cho các nhà văn blog dành cho cuộc sống lành mạnh.
Hai nhóm đang tích hợp cho một flashmob để tràn ngập các trang mạng xã hội của chúng tôi với những từ tích cực – truyền nó!
Khi nào:
Ngày 20 tháng 5 (thứ sáu này !!!) lúc 3 giờ chiều ET (ngày chính thức đầu tiên của Fitbloggin,)
Làm sao:
Chia sẻ một hoạt động Trích dẫn ảnh hưởng đáng yêu trên Twitter hoặc FB với hashtag #ObandFitBlog
Bạn có thể tạo ra báo giá của riêng bạn hoặc bị ảnh hưởng bởi một vài ý tưởng của chúng tôi:
Bạn có thể mạnh mẽ hơn bạn nghĩ là #ObandFitBlog đối xử với cơ thể của bạn giống như nó thật tuyệt vời! #Obandfitblog “Sống một cuộc sống đẹp, khỏe mạnh!” #ObandFitBlog
Chúng tôi biết, chúng tôi biết. Thông thường flash mob là bí mật. Tuy nhiên, chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ truyền bá cho mọi người mà bạn hiểu – nhiều người tham gia, nó sẽ là người tuyệt vời. Bạn không phải là người tham dự FitBloggin, người tham gia #FitBlog, tuy nhiên bạn phải chuẩn bị để trở thành một phần của một điều gì đó lớn lao! Vì vậy, truyền thông tin về. Chia sẻ liên kết bản tin này. Xuất bản các chi tiết trên blog của bạn. Sau đó, hãy chắc chắn rằng bạn xuất bản tại 3pmet vào thứ Sáu này!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại