hài lòng vào thứ Sáu! Hôm nay thực sự là một ngày mưa ở Nam California! Tôi có thể nhớ lại lần cuối cùng trời mưa. Chúng tôi trong một đợt hạn hán lớn và thực sự cần nó. Nhưng, chúng tôi Socal-ans có thể đối phó với mưa và sức mạnh của tôi tiếp tục và đi và giao thông trên đường cao tốc là một cơn ác mộng.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức mạnh nhanh chóng này ở nhà cho đôi chân, hông và glutes của bạn. Không cần thiết bị.
Cây cầu lượn
Khởi động Donkey – Mặt thay thế
Clamshells – các mặt thay thế
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Tôi đã đủ may mắn để có được trong 4 dặm trong khi mưa dừng lại và sau đó kéo dài. Đầu gối của tôi đang làm phiền tôi một chút nên bây giờ tôi đã đóng băng nó.
Về những điều tôi yêu trong tuần này:
Yêu thích thứ sáu cho ngày 28/2
Bong bóng tắm của OPI – Tôi biết tôi đã thảo luận về nó nhưng tôi vẫn đang đào màu móng tay tinh tế và ngọt ngào này. Tôi nhanh chóng đóng móng tay và màu sáng này không làm cho nó hiển nhiên.
Trà trung thực. Cuối cùng tôi cần phải tránh xa rất nhiều soda và soda ăn kiêng. Trà đã là người thay thế của tôi hai lần trong tuần này.
Veggie ống hút. Chiếc túi nói rằng các phần hợp lý của người Viking nhưng không có gì hợp lý về các phần của tôi về điều này.
Kính râm neon của tôi. Tôi đã nhận được của tôi từ Target nhưng đã không thấy họ ở đó trong tuần này. Vì vậy, bạn có thể kiểm tra ở đây cho một cặp tương tự chỉ với 12 đô la và ở đây cho một cặp phân cực nhưng một chút đắt hơn.
Runeatrepeat Salesshirt Bán! $ 10 đơn đặt hàng từ $ 50 trở lên
Mã phiếu giảm giá: Potofgold
Có giá trị đến ngày 4 tháng 3 năm 2014
Tôi có áo nỉ, tees và những thứ rác khác. Kiểm tra nó ra.
Cách đào tạo cho một cuộc đua marathon
Bạn có nhớ khi tôi điều hành Red Red Wine và Dine Half Marathon vào tháng 11 không?
Chà, khi tôi ở đó siêu sao thể hình YouTube Sarah Fit đã phỏng vấn tôi về đào tạo marathon.
Sarahfit cũng có một blog. Kiểm tra nó ra!
Câu hỏi: Điều yêu thích của bạn trong tuần này là gì?
Bạn đang làm gì cuối tuần này?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại